唤醒∞8字拉力器强壮我的肌肉

荣耀粉丝507 · 发表于 2016-4-21 21:55:07

唤醒∞8字拉力器强壮我的肌肉

8字拉力器，

看到它就唤醒我的肌肉！

步骤如下：

双脚站开，两脚之间的距离与肩部的宽度保持一致。

双手侧平举，高度与肩部持平，四指紧握大拇指伸开。

双臂以“8”字的形状在胸部前面交叉环绕。

双臂向胸前摆动的时候，要旋转手臂，大拇指向内；

双臂向外摆动的时候要旋转手臂使大拇指向外。

去唤醒你的肌肉吧！

荣耀粉丝7605012 · 发表于 2016-4-21 22:14

运动肌肉男，发个照片来

荣耀粉丝507 · 发表于 2016-4-22 07:56

坡迷爱坡迷发表于 2016-4-21 22:14
运动肌肉男，发个照片来

初级阶段

荣耀粉丝507 · 发表于 2016-4-22 07:57

赵嘉乐发表于 2016-4-21 22:11
大周哥，运动肌肉男

竟然被你发现

发表于 2016-4-28 21:16

支持华为