录屏不能选择系统播放音

自从更新到9.10.312系统版本以后，发现了一个大bug，以前手机戴耳机录屏的时候，可以只录手机视频里面的声音，可以关闭环境音，现在戴耳机录视频录的视频要么声音很小，要么直接听不到，几乎只能通过外放才能录屏的时候声音大，现在到安卓10以后还是这样。

请问大家有什么办法啊？如果用第三方软件，什么软件比较好。