千万别更新187，更新后手机废了，疯狂断流啊，播放视频强行降画质，

您好。关于您反馈的抖音画质差的问题。茜茜查看到已经有小达人为您提供过方案，请问您尝试过没有改善吗？
另外您反馈断流的问题，建议您查看以下方法：
1、请确认是否为个别应用或网站异常断连
如果您只是在使用个别应用时出现了网络频繁断连的现象，这是因为第三方服务器异常，导致数据传输较慢或网络断连，建议尝试使用其他应用或网站，确认网络连接状况。如果网络异常仅限于特定应用或网站，请联系对应第三方客服。
2、请还原网络设置
如果您在任何区域都发生此类现象，建议您打开设置，在最上方的搜索栏输入还原网络设置，点击还原网络设置，根据屏幕提示将SIM卡网络还原后尝试。【温馨提示：还原网络设置会还原WLAN 、移动数据网络和蓝牙的设置，且需要输入锁屏密码验证。】
希望能够帮助您，后续还有什么问题您也可以联系茜茜。